Мы рады приветствовать Вас на сайте ОГБУСО

Работа клуба «Здравица»

Клуб « Здравица» посещают граждане «серебряного» возраста 60+ Основной задачей клуба «Здравица» мы определили формирование у граждан пожилого возраста мотиваций к здоровому образу жизни , развитие новых интересов и помощь в освоении новых видов физкультурно-оздоровительной деятельности, позволяющих заполнить досуг, расширить кругозор, адаптироваться к меняющемуся миру. Занятия проводятся два раза в неделю   длительностью 40 мин. Оздоровительная   деятельность осуществляется под руководством инструктора по адаптивной физической культуре Внуковой ГН.   На занятиях применяются оздоровительные комплексы утренней гимнастики, комплексы по лечебной физкультуре, ритмическая гимнастика, сопровождающаяся музыкальным оформлением, игровые комплексы самомассажа и оздоровительные комплексы по запросу   участников клуба .Это могут быть упражнения на группы мышц верхних и нижних конечностей, упражнения для воротниковой зоны, пояснично-крестцового отдела.   Используются массажные дорожки , тренажерный зал, где у участников клуба есть возможность оздоровить свой организм с помощью беговой дорожки , педального тренажера, фитбол-гимнастики.   Занятия заканчиваются релаксационной паузой, дыхательной гимнастикой, чтобы после интенсивной физической нагрузки организм имел возможность восстановить дыхание и сердечный ритм.

Добро пожаловать каждую среду и пятницу к 09-00