Возраст – не помеха здоровью!
Утренняя гимнастика в отделении по работе с гражданами старшего поколения и инвалидами центра "Доверие".
Умеренная физическая нагрузка по утрам помогает пожилым гражданам поддерживать здоровый образ жизни. Главное, правильно выбрать уровень нагрузки, соотнося его с возможностями своего тела, тогда физическая культура принесёт только плюсы:улучшение самочувствия, укрепление сердечно-сосудистой и нервной системы, поддержание нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. А чтобы быть всегда в тонусе, нужно выполнять зарядку регулярно!
Записывайтесь на занятия в группы здоровья по тел. 7-45-21!
#СтаршееПоколение73
#Активноедолголетие